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Aventures

Bain de forêt et bien être par le froid

France

Bain de forêt et bien être par le froid

3 jours · 8 participants max.

Niveau 1/5 Durabilité 4/5 1 Avis : 5/5

Ce que tu vas vivre

Une initiation à la marche en pleine conscience basée sur la respiration sous les conseils avisés d'une guide
Des sorties et randonnées quotidiennes à la découverte du massif, merveille de biodiversité aux milieux naturels rares
Une expérience insolite en harmonie avec la nature autour des bains de forêt : pratique thérapeutique douce issue du Japon aussi appelé sylvothérapie
Apprendre à mieux connaitre notre corps et notre mental à travers des exercices permettant de se re-connecter à soi
Des sessions d'immersion sous forme d’alternance entre le froid et le chaud : bain d'eau froide en rivière et Tipi de sudation
Des plats régionaux à base de produits locaux pour découvrir la cuisine réconfortante des Vosges
Des nuits en gîte au coeur du massif Vosgien

Activités

Randonnée

Hébergements

Gîte

Explora Project, c'est :

De l'aventure, pour tous les niveaux
Une démarche responsable
Des petits groupes à taille humaine

Des guides-explorateurs experts
En France et en Europe

Lire notre raison d’être

Prérequis et niveau

Prérequis physiques et techniques

Être capable de marcher 1H en forêt/montagne avec 250M de dénivelé

Pratiquer un sport au moins occasionnellement

Accessible aux débutants comme aux initiés

Être prêt à sortir de sa zone confort et faire confiance à votre coach

Ne pas avoir de contre-indications à la pratique : déconseillée aux personnes épileptiques, aux femmes enceintes

Niveau 1/5 : Premiers pas

Dans la même collection

L'aventure en détails

La suite est réservée aux membres de la communauté

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Echange avec les guides et les membres
Sois alerté des nouveautés sur tes aventures préférées : nouvelles dates, nouveaux participants...

Aventure guidée par

Vanessa

Accompagnatrice en Montagne // DU de Trail Running, 49 ans

Je suis une femme libre et déterminée, sauvage et passionnée de nature.

Ma passion pour l'outdoor est variée entre le trail, les treks, le vtt et bike packing, le skating, le ski de randonnée, la via ferrata, l' al...

Comment ça marche ?

Choisis ton aventure et réserve en réglant un acompte

Organise ton transport et ton matériel dans ton espace perso, échange avec le guide et les participants

Si le nombre minimum de participants est atteint, le départ est confirmé !

Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, nous te remboursons intégralement

Note écologique 4/5

L’empreinte carbone de cette expédition est de 8.788 kg/participant/jour.

Les + : Guide local, accessible en train
Les - : Transferts prévus au programme

Pourquoi une note pour l'environnement ?

Lieu et accès

Début du programme

Gare de Saint Dié des Vosges

13:00

Fin du programme

Gare de Saint Dié des Vosges

16:00

Comment s'y rendre ?

Trajet le moins émeteur de CO₂

🚆 Train

Paris > Gare TGV Saint-Dié-des-Vosges (2h30 environ)

Trajet(s) alternatif(s)

🚘 Voiture

Paris > Gare de Saint Dié des Vosges (4h30 environ)

Ce que le prix comprend

Inclus

Encadrement par un accompagnateur de moyenne montagne

Transfert aller-retour entre la gare de Saint-Dié-des-Vosges et l'hébergement

Pot d'accueil et pot final

Toute la nourriture durant votre séjour

Hébergement : 2 nuits en gîte

Les différents ateliers: respiration, méditation, immersion dans le froid

Non inclus

Votre matériel personnel (liste obligatoire à télécharger dans l'espace personnel)

Transport jusqu'au lieu de rendez-vous

Assurance Assistance Rapatriement

Tout ce qui n'est pas spécifié dans "Prestations incluses"

2 départs à partir de 430 €

Annulation flexible jusqu'à 30 jours avant le départ
Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Tarif Early Booking : économise -10% en réservant de 6 à 9 mois avant ton départ et -15% plus de 9 mois avant !